Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 96.28g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Дикси Чернослив без Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|