|
Nyt on menkkaturvotukset pois, mutta tällä viikolla syönkin tavallista vähemmän tarkoituksella, viikonloppuna olis juhlat ja niitä silmällä pitäen pieni kiri.
|
100.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 104.88g | Carbs: 191.32g.
Breakfast: Ingman Vadelmasmoothie, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kaurapuuro, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. Lunch: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chef Select Luomu Babypinaatti, Arla Kadett 5%, Keiju Rypsiöljy. Dinner: Sam Mills Pasta D'oro, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Tomaattimurska Yrtti, Verso Härkis Tex Mex. Snacks/Other: Mansikat, Oivariini Normaalisuolainen, Ryvita Näkkileipä, Leipomo J Martin Oy Rieskanäkkäri, Porkkanat, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|