|
Минус 2,2 кг за 10 дней на Fs, считаю отличный результат. Продолжаем.
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 68.69g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Овсяные Панкейки. Lunch: Сыр Российский, Хлебец, Сметана, Салат с Курицей, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Яблоко, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кефир 1%, Жареные Орехи Смешанные, Миндаль, Миндаль, Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
надеюсь, все это заработано трудом и хорошим питанием, а не диетой...
15 Mar 18 by member: augustborowski
|
Да, ежедневно велотренажер 30—40 минут, в выходные лыжи, баня, ну и рацион на 1300-1500 ккал.
15 Mar 18 by member: anna-lampieva
|
15 Mar 18 by member: augustborowski
|
augustborowski, спасибо. Главное мне продолжать в том же духе. Обычно меня хватает на 14 дней)
15 Mar 18 by member: anna-lampieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-lampieva's Weight History
|