Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 96.80g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Каша Дружба. Lunch: Красные Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Щи, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Молоко, Помело, Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекольная Икра, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Мандарины, Кофе Латте, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творожный Сыр, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|