Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
70 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 103.69g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Салат с квашенной капустой, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Уха. Dinner: Окей Тунец для Салатов , Kuhne Бальзамический Уксус, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький без Сахара, Яблоко Зеленое, Манго. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|