Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 86.38g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Цикорий с Молоком, Мёд, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ветчина Индейки, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Mission Deli Тортилья. Dinner: Овсяное Печенье, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дикси Арахис Жареный Соленый, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Соус Песто, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavlova9494's Weight History
|