Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
109.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 56.31g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Грецкие Орехи, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Яблоко Желтое, Салат Овощной, Оливковое Масло, Тунец, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Апельсин, Простой Йогурт (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Сельдерей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебец Гречневый. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, шагомер - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka5''s Weight History
|