Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 83.73g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Киндер Шоколад, Konti Конфеты Timi Клубничный Банан, Карат Сыр Плавленный Волна, Коломенское Батон Нарезной, Каравай Хлеб Черный Столовый, Рыба на Пару. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий, SPAR Фасоль Стручковая, Вино Сухое. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Банан. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|