Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 114.33g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogonówka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Śmietana 30%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Krakus Ogórki Konserwowe, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Żółta Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Boczek Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|