Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
435 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 39.11g | Carbs: 33.35g.
Breakfast: Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Premier Of Taste Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Dinner: Лимонный Сок, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Помидоры Черри, Редис. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный. more...
|
|
395 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|