|
Ехуууу. Ура ура ща последние 4 месяца первый минус, а не плюс. 💪 всем желающим напомнить, что это очень небольшой вес, напоминаю что у меня очень небольшой рост 😀
|
46.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 53.65g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Булка с Маком, Семена Льна, Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Салат Оливье, Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Зерновой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|