Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 140.03g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблоки (без Кожи), Болгарский Перец, DM Bio Roggen Vollkorn Mehl, Яичный Белок, Помидоры Черри, Aldi Milch 1,5%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо, Edeka Mozarella Lust auf Leicht. Lunch: Болгарский Перец, Сливочное Масло, Vitanu Noodles, Яйцо, Лук, Помидоры Черри, Шпинат, Авокадо, Куриное Филе. Dinner: Помело, Помело, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Апельсин. Snacks/Other: Müller Reine Butter Milch. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|