Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 61.52g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Гречневая каша. Lunch: Орехи Кешью, Йола Казылык из Конины, Хлеб Цельнозерновой, Язык Говяжий Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи. Dinner: Ленивая Лазанья, Помело. Snacks/Other: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Творожный Сыр, Курага, Кефир 1%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|