Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 130.46g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Кешью, Малина, Простоквашино Молоко 1%, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Ряженка, Брокколи, Шампиньоны, Яичный Белок, Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Батончик#########, Шампиньоны, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|