Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 145.44g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Блины на Молоке, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Отварная, Авокадо, Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Цветная Капуста, Сыр Маасдам. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Творог 5%, Свекла Вареная, Цветная Капуста, Брокколи, Тефтели с Рисом, Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей), Globus Холодец из Курицы. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, Маяк Икра Судака, Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей), Блины на Кефире. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|