Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 58.42g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Лакомо Йогурт 2%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Фета, Болгарский Перец, Дикси Чернослив без Косточки, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Семена Льна. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Лакомо Йогурт 2%, Курага. Dinner: Пицца Домашняя. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|