Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
108.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 74.71g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Просто Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Ашан Белый Грейпфрут, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
шагомер - 1 hour, чистка снега - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka5''s Weight History
|