Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 73.08g | Carbs: 122.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Mr. Creamys Арахисовая Паста, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб Черный, Сыр Бри. Lunch: Сельдерей, Растительное Масло, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Other: Морковный Торт, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Borna Финики Шамим, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|