Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 74.21g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Çoban Salatası, Şekersiz Çay, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Paçanga, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|