Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 65.56g | Carbs: 75.42g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Грейпфрут, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Редис, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Помидоры Черри. Snacks/Other: Имбирь, Дикси Яблоки Гренни Смит, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Имбирь, Premier Of Taste Миндаль. more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Skating - 16/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|