|
Oj
|
49 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 107.50g | Carbs: 50.11g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Mlekovita Ser Gouda, Korniszony, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, President Twaróg Delikatny Naturalny, Robson Chleb Dla Życia, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Urbanek Sałatka Księżacka, Aviko Frytki Zig Zag, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Mlekovita Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Bieg - 1 hour and 29 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, rozciąganie biegowe - 21 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|