Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 153.70g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Фундук Фундук, Магнит Банан, Каждый День Черника Замороженная, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Energy Diet Ваниль. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Protein Cake Bites Chocolate Frosted Donut , Oh Yeah ONE Almond Bliss, Now Ultra Omega-3, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|