Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 88.26g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Яичный Белок, Банан. Lunch: Капустный Салат, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Командор Салатный Набор "Императорский", Куриное Филе, Самсон Говядина Антрекот. Snacks/Other: Кекс Творожный, Банан. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Yoga - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|