Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
94 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 90.65g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сушеное Манго, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lunch: Чай с Молоком, Ашан Финики Иран, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Финики Иран, Чай с Молоком, Говяжий Бульон, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Простоквашино Творог для Детей с Варёной Сгущёнкой, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Абрикосовые Косточки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smilelucky's Weight History
|