Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 126.15g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленные Баклажаны, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Конфета, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Чай, Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Имбирное Печенье. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|