Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
36.6 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
594 kcal
|
Fat: 19.31g | Prot: 19.52g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Котлеты Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Брынза. Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник. more...
|
|
1055 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|