|
Не знаю, насколько верен этот показатель, но приятно всё равно) если завтра будет больше, чур я не виновата 😅
|
74.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 78.87g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Lunch: Пять Плюсов Зразы с Яйцом, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре. Dinner: Оливковое Масло, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Телятина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яичный Белок, Простоквашино Сметана 25%, Редис, Магнит Апельсин, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|