Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 109.61g | Prot: 134.70g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Маасдам, Авокадо, Яйцо Куриное, Ultimate Nutrition Омега 3, Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей). Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей), Тефтели с Рисом, Яйцо Куриное, Окраина Холодец Куриный, Каравай Хлеб Старосельский. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Творожный Кекс, Брокколи и Цв Капуста с Омлетом и Сыром, Сельдь Соленая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|