Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 149.28g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: На Зубок Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо, На Зубок Изюм, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок. Lunch: Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Snacks/Other: Агуша Молоко 2,5%, Агуша Молоко 2,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, VPLab Nutrition Platinum Whey, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Белок, Яблочный пирог. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|