Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 140.73g | Prot: 100.62g | Carbs: 56.96g.
Breakfast: Vadelmat, Kahvi, Mustikka, Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Taffel Suolapähkinä, X-Tra Salaattijuusto 20%, Oliiviöljy, Rainbow Halloumi, Pirkka Porkkana, Korppujauhot, Kesäkurpitsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Dinner: X-Tra Salaattijuusto 20%, Rainbow Salami Snack, Rainbow Tomaattipyree, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Mantelijauho, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa , Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Lidl Tumma Suklaa 70%, Mansikat, Lidl Tumma Suklaa 70%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|