Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 77.13g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Макфа Спагетти Отварные, Сыр Гауда, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Оладьи на Кефире, Кофе с Сахаром. Lunch: Грейпфрут, Рассольник, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленый Чай. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Сегодня нет солнышка с утра- настроение соответствует. Чтоже, придётся немного побаловать себя сегодня шоколадом горьким- моим любимым. Для настроения!!!
20 Mar 18 by member: nadikanda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadikanda's Weight History
|