Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
108.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 76.34g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, كارفور عسل نحل جبلي, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), كفتة (الكفتة) كفتة. Lunch: ليمون ليمون, زيت الزيتون المركز, سلطة خيار وبندورة, مجدرة مجدرة برغل. Dinner: خبز الريف خبز الريف الاسمر, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Snacks/Other: الزيتون, البصل الأخضر الصغير الحجم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نسكافيه نسكافيه, البرتقال. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|