Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 57.75g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая. Lunch: Знак Хлеба Конвертик с Клюквой, Мороженое, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофель Отварной, Винегрет. Dinner: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Нектарины, Банан. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Яблоко Голден. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|