Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
87 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 104.65g | Prot: 92.91g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: Профитроли, Авк Трюфель Оригинальный, Овсяная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Dinner: Сердце Куриное, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Конти Конфеты Mone. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|