Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 94.36g | Carbs: 242.10g.
Breakfast: Батон Нарезной, Сахар, Говядина Тушеная. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной, Борщ Украинский, Хлеб, Селедка под Шубой. Dinner: Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Батон Нарезной, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|