Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 127.98g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Яйцо, Творог, Каждый День Гречка Отварная, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Окей Перец Печеный, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Лактика Йогурт Греческий 4%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|