Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
93 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 88.62g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Ашан Киви, Spomlek Сыр Hollender 17%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Seven Салат из Свежих Овощей, Сайда. Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Творог 5%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Лакомо Йогурт 2%, Магнит Грейпфрут, Ашан Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|