Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 57.29g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный, Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Борщ со Свининой. Dinner: Гречка Отварная, Sandora Овощной Сок, Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Никитин Семечки, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Чай с Лимоном, Капуста Белокочанная, Мандарины, Котлета Рыбная. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa__alisa1011's Weight History
|