Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 100.45g | Carbs: 224.60g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Сладкий Красный Перец, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Кофе. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленные Грибы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Петелинка Котлеты с Брокколи, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Stailon Фрукты в Желе. Snacks/Other: Яблоко, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Чай, Лукум. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|