|
⬇️900g de gordura
⬆️300g de massa muscular
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 110.02g | Carbs: 85.32g.
Breakfast: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Compleite Manteiga com Sal, Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Ducoco Leite de Coco, Brasfrut Polpa de Morango, Jaguacy Avocado. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinefsousa1's Weight History
|