Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 80.83g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Красное Золото Икра Трески, Яблочный штрудель, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Ашан Хлеб Бородинский, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Овощное Рагу. Dinner: ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Тунец, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный Абрикос. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|