Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 79.97g | Carbs: 73.01g.
Breakfast: Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Творог 5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Минтай Жареный. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Киви. more...
|
|
4080 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|