Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 85.06g | Carbs: 198.15g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Iberica Маслины без Косточки, Кофе. Lunch: Зеленый Горошек, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Баклажанная Икра, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Vici Креветки Очищенные, Салат из Капусты и Огурца, Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Аркада Кумкват Цукаты, Stailon Фрукты в Желе, Яблоко. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|