|
Ничего не понимаю!!!Вес стоял надоело,думаю пошло все на ф...Итак уже хорошо уйду на поддержку начала перебирать калории и опа на! вчера отвес--400, сегодня глазам своим не поверила опять -400!!!(весы стоят на одном месте не двигаю)Может вода сливается,а может.... Есть у меня одна мысль проверю сегодня и если это подтвердиться и завтра опять отвес будет, то тогда ура! девчонки мы спасены и отвесы нам всем гарантированы!!!! Обязательно отпишусь потом.
|
81.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 106.83g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Украинский Творог с Джемом, Корица, Кофе, Сквирянка Крупа Кукурузная Екстра, Ферма Молоко, Молочный Дар Масло Сливочное. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Сытный Двор Кутя Крупа Пшеничная, Яйцо, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Лук, Морковь, Корень Сельдерея. Dinner: Лук, Морковь, Куриный Бульон, Корень Сельдерея, Фаворит Фудз Цикорий, Украинский Творог с Джемом. Snacks/Other: Арахис, Чеснок, Каждый День Базилик Молотый, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Агропрод Тофу, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ну и что это было?) Делитесь!!!
04 Apr 18 by member: Ахсо
|
Так так, с этого места поподробнее)))
04 Apr 18 by member: Chester72
|
04 Apr 18 by member: Bananovayaa
|
04 Apr 18 by member: _perfect_
|
04 Apr 18 by member: Ирина.И.
|
04 Apr 18 by member: uandakalinka
|
04 Apr 18 by member: mmarryami
|
04 Apr 18 by member: moto.polina
|
04 Apr 18 by member: zloy.zver
|
Чтобы худеть надо есть! Значит у вас был жесткий дифицит и организм затаился. Вы стали есть больше и вес пошел. Все логично!
04 Apr 18 by member: alenochka28-69
|
девочки я уже писала что это было! Просто решила последовать советам одного тренера,если не путаю Kondrov-trener.
Кто не читал почитайте его посты.Очень интересно и познавательно: простые и дельные советы он дает.А в данном случае: стала есть,как он и советует на ужин только белок,а угли свести к нулю.Вот и ела несколько дней подряд на ужин 200гр.творога.Да ещё у меня получились качели,тоже как он советовал.Только не специально,а просто так выходило:было голодно и я уходила на поддержку, превышала свою норму калорий,потом совесть заговорит и опять делала дефицит.Вот и вся премудрость,оказывается все просто,надо только знать ,что делать,что убрать плато.
04 Apr 18 by member: mariya 231280
|
|
mariya 231280's Weight History
|