|
الحمد لله. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم رب العرش الكريم
|
53.0 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
463 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 46.81g | Carbs: 27.29g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, بان كيك القمح الكامل. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waad feet's Weight History
|