Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 139.96g | Carbs: 63.76g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Красава Творог Обезжиренный 1%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Геркулес. Lunch: Квашеная Капуста, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Вареное Яйцо, Натур Буфет Макароны по-Флотски. Dinner: Болгарский Перец, Сыр Косичка, Сыр Косичка, Сухогруз Янтарная Рыбка, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|