|
Cuma turun se ons dalam 3 hari ini krn lagi menstruasi 😥. Disyukuri saja, soalnya biasanya malah bs naik sampe 2 kg, padahal makan juga tetep yg sehat, hanya porsi olahraga dikurangi.
|
87.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 48.74g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Indomilk Banana Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Dinner: Samyang Spicy Chicken Noodles. Snacks/Other: Kraft Kejucake. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|