|
Нельзя, ну нельзя на ужин чай с вареньем😟даже если вписывается в кбжу😒
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 97.21g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Сахар, Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр, Оладьи из Тыквы, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Гречаники, Чечевица Вареная. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Пошехонский 45%. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Power Walking - 30 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|