|
минус 400гр.💃
|
56 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 80.26g | Carbs: 13.63g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Лента Сливки 33%, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Лента Сливки 20%, Кофе. Dinner: Кабачок, Приосколье Куриные Сердечки, Куриный Бульон. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|