Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 58.98g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Салат Мой Овощной), Юбилейное Печенье Молочное, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Огурец (с Кожурой), Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Манная Каша на Молоке, Магнит Банан. Lunch: Данон Творожный Груша и Банан, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Мой Овощной), Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 13 minutes, Resting - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerixert's Weight History
|